Марианна Владимировна Садокова
Психолог, кандидат психологических наук, консультант по тайм-менеджменту и личным стратегиям
Профессиональный путь
Меня зовут Марианна Садокова, я психолог. Сейчас моя основная работа — это групповые программы. Основные темы, с которыми я работаю: самоорганизация, планирование и осознанные изменения в работе, личные стратегии, тайм-менеджмент — в общем, «наведение порядка в жизни». Я могу помочь вам выстроить образ жизни, основанный на ваших собственных ценностях, мечтах и способностях. Убеждена, что «образ жизни мечты» — это не что-то одинаковое для всех. Не каждому подходит вариант «море-пальмы-пляж-гоночное авто». Характер, цели и сильные стороны у всех разные; мы отличаемся и вкусами, и интересами, и мечтами. Поэтому жизненную стратегию каждому приходится выстраивать самостоятельно, и никогда не поздно этим заняться. Я радуюсь, когда клиентам удаётся выбрать дело по душе и начать заниматься им профессионально, переехать в подходящее для них место и найти единомышленников. Нередко изменения в жизни начинаются с поиска новой работы — и это один из самых моих любимых запросов. Ну и почти всегда побочным результатом нашей работы становится рост доходов клиентов, иногда очень существенный. До 2017 года я в основном работала очно (вела тренинги и индивидуальные консультации), а с 2017 года всю свою практику перевела в онлайн-формат. В 2019 году создала программу Стратегической сессии, провела десять потоков по этой программе. Это — один из самых удачных моих проектов, все материалы до сих пор доступны в открытом доступе вот тут: https://vk.com/strategy_session Начиная с 2019 года я предпочитаю работать в групповом формате, причём преимущественно с женщинами. Я сосредоточилась на темах многозадачности, выгорания, конфликтов семьи и работы, ценности здоровья, важности профессионального признания. Ниже можно прочитать о том, где и у кого я училась.
Образование
2013
Магистр психологии по специальности "Экзистенциальная психотерапия", Москва, Высшая школа экономики
2004
Кандидат наук по специальности 19.00.05 (социальная психология), Самара, 2004, Самарский государственный педагогический университет
1996
Психолог-консультант, диплом с отличием. Ульяновск, Ульяновский государственный педагогический университет
Образование
- Магистр психологии
2011 — 2013 год, Российско-австрийская магистерская программа «Персонология и экзистенциальная психотерапия» Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики». Магистр психологии, направление «Экзистенциальная психотерапия». Научный руководитель — профессор Альфрид Лэнгле.
- Магистр психологии
Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики». Магистр психологии, направление «Экзистенциальная психотерапия». Научный руководитель — профессор Альфрид Лэнгле.
- Кандидатская степень по социальной психологии
С 1997 по 2004 годы исследовала, как окружение влияет на творческий потенциал человека. В 2004 году защитила диссертацию по социальной психологии на эту тему.
- Управление проектами
2010 год – программа «Профессиональное управление проектами», Высшая школа управления проектами при ГУ-ВШЭ. Специалист по управлению проектами.
- Базовое психологическое образование
1991 — 1996 годы — Ульяновский государственный педагогический университет. Диплом с отличием, специальность «Психология», квалификация «Психолог-консультант».
- Танцевально-двигательная психотерапия
2005 — 2006 годы — обучающая программа по Интегративной танцевально-двигательной психотерапии (ИТДТ). Ведущий –Александр Гиршон.
Работа, проекты и результаты
Первый свой полноценный тренинг я провела в 1998 году. С тех пор практическая психология всегда была для меня любимым делом. Изучала гештальт-терапию, танцевально-двигательную терапию и экзистенциальный анализ. Все, что я предлагаю клиентам, проверено на себе. Особенно это касается техник тайм-менеджмента — я очень люблю все, что связано с чувством времени, с конструированием будущего и принятием решений. Я родилась в Ульяновске в 1973 году, училась там в педагогическом университете (получила специальность «Психология»), а параллельно изучала гештальт-терапию на специальной программе Московского гештальт-института. Учёбу у Данилы Хломова и Елены Романченко считаю огромным везением и очень им благодарна — они открыли для меня психотерапию как профессиональную область и этим определили мою профессию. Сразу после окончания университета я переехала в Тольятти — хотела начать самостоятельную жизнь. Там я преподавала в Тольяттинском государственном университете (ТГУ) на кафедре Общей психологии (с 1996 по 2009 год). С 1998 года вела тренинги, консультировала, в 2000 году год работала волонтёром на ночном «Телефоне доверия». В 2004 году защитила кандидатскую диcсертацию по социальной психологии на тему «Самоактуализация и тревожность как факторы межличностных отношений» — иccледовала влияние малых групп на развитие творческого потенциала. C 2002 по 2004 годы вела регулярную психологическую рубрику в газете «Университет», еженедельно публикуя статьи по практической психологии. В 2006-2007 году прошла подготовку по танцевально-двигательной терапии под руководством Александра Гиршона, одного из ведущих танцевальных терапевтов России. С 2005 года жила и работала между Москвой и Тольятти. В 2007 году в течение полугода разрабатывала тренинговые программы и вела тренинги для сотрудников крупного московского интернет-провайдера — компании «Акадо-Столица». В 2007 году начался управленческий период моей жизни — я занялась управлением персоналом, создала «Центр развития сотрудников» Тольяттинского государственного университета и руководила им до 2009 года, при этом продолжая преподавать и консультировать как психолог. В 2009 году переехала в Москву. С 2009 по 2016 годы работала в университете, который считаю одним из лучших российских вузов — в Высшей школе экономики (НИУ ВШЭ, или в «Вышке», как неформально ее называют коллеги). В 2009-2010 руководила Управлением академического развития НИУ ВШЭ. Здесь я продолжила заниматься кадровой политикой и созданием инструментов профессионального развития. Организовала и провела более двадцати обучающих выездных семинаров для преподавателей Вышки, создала систему адаптационных семинаров для новых преподавателей и исследователей, участвовала в развитии программы кадрового резерва. В 2011 году от управленческой и кадровой работы вновь перешла к психотерапии. В 2011 — 2013 году изучала экзистенциальный анализ и психотерапию в магистратуре психологического факультета НИУ ВШЭ по программе GLE-International — Internationale Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (Международная ассоциация логотерапии и экзистенциального анализа). Это австрийская программа подготовки психологов-консультантов и психотерапевтов. В 2013-2015 году на базе Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ) мы с коллегами создали видеопроект «Тайм-менеджмент в университете». Более сорока обучающих видео выложено в Youtube в открытом доступе. В 2015-16 годах вела курс «Навыки психолога — консультанта» для бакалавров — психологов в Высшей школе экономики. Сейчас я веду групповую работу по тайм-менеджменту, по глубинному самопознанию и по индивидуальному стратегическому планированию.